Při běhání je potřeba tlumit vibrace způsobené došlapem, respektive dopadem chodidla na zem. K tomu nám v první řadě slouží příčná a podélná klenba chodidla, která přirozeně odpruží náraz, ztlumí ho.
Zároveň energii došlapu využije k zpětnému odpružení při odrazu k dalšímu kroku. A člověk tak pokračuje v běhu.
Pokud ale člověk došlapuje na patu, dochází k vyřazení tlumící funkce chodidla a veškeré nárazy pak přechází přes klouby do celého těla.
Tím dochází k nadměrnému opotřebovávání kloubů, které se nejprve projevuje bolestmi pat, stehenních a holeních svalů, únavou a bolestí kolenních a kyčelních kloubů, ale také bolestmi zad a hlavy.
Vážně je to tak škodlivý způsob běhu, že z toho může bolet prakticky všechno.
Bohužel této časté chyby došlapu využívají výrobci a prodejci bot, kteří nabízí speciální hmoty v patní části boty, které mají nahradit přirozené tlumení při správné technice běhu tak, že škodlivý došlap na patu zůstává, dokonce ho podporuje, dochází k dalším deformitám, jen můžeme mít pocit, že je problém vyřešen koupí takto upravené obuvi, i když není!
Sebelepším tlumením paty v botě nevyřešíme správné fungování klenby, svalů a kloubů, které i v rádoby “zázračné” botě dál pracují špatně!
Zkuste si běhat bosi s došlapem na patu a okamžitě zjistíte, jak to kurňa bolí.
Jediným správným řešením je změna provedení došlapu a celkově techniky běhu v souladu s biomechanikou lidského těla.
